為緩解壓力，提高教心學組教師心理健康水平，4月26日，教心學組在學校心理健康成長中心展開了名為“釋放情緒，積極前行”的特色教研活動，為老師們賦能減壓。
笑一笑
“你笑起來真好看——”活動伊始，馮穎茜老師帶領大家進行熱身游戲。大家站成一個圓圈，用標志性動作展現(xiàn)自己，在笑聲中拉近彼此的距離，讓身心得到愉悅與放松。
畫一畫
借助“情緒漂流瓶”，老師們將近期感受過的情緒，用顏色的形式呈現(xiàn)在瓶子里。顏色代表情緒，涂色多少代表情緒的強度。在輕松的音樂中，老師們一邊描繪，一邊靜靜感受自己的情緒，與各種情緒好好相處。
想一想
情緒瓶繪制完成后，老師們通過面對面的傾訴活動，感受對方的情緒，同時分享自己當下的情緒，提高對自身及他人情緒的洞察力。隨后馮老師帶領大家冥想放松，自我接納、自我照顧，用平和的心看待自己，接納自己的全部。
挽一米暖陽,攜一縷清風,行走在教學教研的路上,每一行腳印都亮麗成漣漪的詩句。教研是一場詩意的修行，是一次與自己、與學生、與課堂對話交流的過程。在教學相長的路上，教心學組將以教帶研、以研促教，以蓄力促薄發(fā)，展現(xiàn)教師育人智慧，打造南師教育之“匠人精神”。
