一日之計在于晨。

有一位前輩跟我算過一筆賬：

如果每天早起一小時，一個月就比別人多了30個小時。

這30個小時，你可以看完幾本書，可以在一門新技能上初入門檻......

人與人的差距就是這樣逐漸拉開的。

這一筆賬算得我熱血沸騰，二話不說，當(dāng)即著手去實施了。

可是這激情來得快褪去得也快，每天早上被鬧鐘吵醒的那一刻，就為自己找了無數(shù)的理由和借口開脫：

“睡眠不足影響一天的效率?！?/strong>

“學(xué)習(xí)不差這一會兒，再補個覺?！?/strong>

......

等心滿意足地睡醒后，又陷入懊悔自責(zé)中：“真是沒用，自己的征途是星辰大海，怎么連早起都做不到。”

多少人就是這樣，無數(shù)次地鉚足勁兒要早起，又無數(shù)次地以失敗告終。

想要變得優(yōu)秀

從早起開始

我曾就“早起”這事請教過一位朋友。

這位朋友笑著跟我說：

可能少了一種非達(dá)到不可的渴望，倘若你從心底想變優(yōu)秀......

也許鬧鐘還沒響，已經(jīng)自發(fā)地從床上跳起來了。

我有點明白朋友的意思了。

大多數(shù)人沒法早起，是沒有明確心中想要的，只是因為覺得為早起而早起。

這是多少人的經(jīng)歷：

固然諸如看書、晨跑、背英語都是有利的事情，但如果心中抱著可有可無的念頭，自然很難堅持下去。

反之，如果自己有一個堅定的目標(biāo)，即使目標(biāo)萬里之遙，也必逐之。

有人年華虛度，空有一身疲倦，不是不夠努力，而是在邁向前方時盡是茫然。

所以在談自律早起時，不如先想一下為何要早起，先想一下那個想窮盡一生都要到達(dá)的地方。

心中了然后，自然有了早起的動力，有了努力的方向。

早起的孩子

比熬夜的孩子更容易變優(yōu)秀

千萬不要小看早上這段寶貴的時光。

首先，這是一段高質(zhì)量的時間，精力充沛，沒人打擾，可以高度集中注意力。

其次，早起可以增加一天可利用的時間，每天比別人早起兩小時，每個月就比別人多出將近3天的時間。

優(yōu)秀的人都善于利用早起的時間，因早起而產(chǎn)生的差距可以決定人生的勝負(fù)。

早起的孩子比熬夜的孩子更容易變優(yōu)秀：

一方面是因為，早起的孩子生活更規(guī)律，學(xué)習(xí)更主動，且沒有熬夜帶來的健康問題。

另一方面是因為，當(dāng)“夜貓子”睡眼惺忪的時候，早起的孩子可能已經(jīng)完成晨跑，吃好早餐，預(yù)習(xí)好功課，能量滿滿地迎接新一天的挑戰(zhàn)。

早起的時光，累積下的努力，就是孩子人生優(yōu)秀的秘訣。

如何讓孩子不痛苦地早起？

其實，如果想讓孩子早起，一個非常好的方法就是：養(yǎng)成習(xí)慣。把早起變成一種自動運行的習(xí)慣，早起就不再成為問題。

痛苦地堅持早起的人，一定是不經(jīng)常早起。

早起的習(xí)慣沒有建立起來，一切都是鏡花水月，紙上談兵。幫助孩子養(yǎng)成早起的習(xí)慣，需要做到以下幾點：

1. 父母要同孩子一起早起

父母的言行就是無聲的老師。父母做得好與壞，孩子雖然不會全盤接受，但還是會產(chǎn)生潛移默化的影響。

2. 用早睡保證早起，用早起倒逼孩子早睡

要保證孩子有充足的睡眠，只有這樣才能有充沛的精力好好學(xué)習(xí)。

在保證睡眠時間的同時，還要做到早起，那么家長就盡量做到讓孩子早睡。

3. 給孩子的早起行為一些獎勵

賴床是孩子的本能，早起痛苦是孩子的正常反應(yīng)。

孩子對于“早起”這件事，感覺大多是負(fù)面的，但如果給早起加上一些獎勵，就能讓正面情緒一定程度上抵消原有的負(fù)面情緒。

孩子對明天有期待，心情就會喜悅，也就不會為早起而痛苦了。